首コリ・肩こり

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眼精疲労からくる 肩こり・首こり

肩こりは、デスクワークや日ごろの運動不足・姿勢の悪さなどにより頭部という大変重いものを支えている頸部や背部の筋肉、
すなわち僧帽筋、肩甲挙筋・棘上筋・棘下筋・三角筋・広背筋への負担が増し
、筋肉の血管内で血流が滞ることによっておこる症状です。

 

どちらも、筋肉に対する負荷と血流不良のためにおこるものですが、日頃の不摂生や、運動不足、水分摂取不足などで、血液中の老廃物が多くなる状況下ではさらに悪化します。

 

疲れ目と肩こりは関係していて、首や肩のこりが目に及ぶ場合もあれば、
目を酷使することで首、肩などの筋肉や神経に負担をかけ、肩こりになる場合もあるのです

改善策は?